О тренере
- Оздоровительный фитнес
- Реабилитация и восстановление после травм
- Функциональный тренинг
- Коррекция осанки
- Составление программ питания
- Снижение веса за счет жирового компонента
- Стретчинг и развитие гибкости
- Миофасциальный тренинг
Стаж работы: 3 года.
Многократный участник забегов на дистанцию 42,195 км.
Многократный призёр CrossFit соревнований городского уровня.
Многократный участник забегов с препятствиями OCR
Сертифицированный тренер stretching ( FPA) Сертифицированный тренер МФР ( колледж Вейдера) Прошла повышение квалификации тренера-инструктора в тренажёрном зале ( ТвГу) Обучение по программе фитнес- нутрициолог и Пропитание в фитнесе на результат( FPA) Прошла обучение по программе "ГОРМОНЫ НАШЕ ВСЁ! эндокринология в фитнесе"
Закончила обучение в школе «move4s» постуральная тренировка, парадигма снижения веса, лимфодренажная тренировка
Сама прошла путь от ожирения 2 степени до нормы веса
Восстанавливаю через движение
Персональный подход к индивидуальным возможностям человека:
- оцениваю состояние здоровья;
- корректирую состояние организма с помощью питания и умных тренировок;
- подбор и составление рациона питания с целью не только снижения веса, но и избавления от отечности, токсинов, тяжести и вздутия в животе, улучшения состояния кожи и ее тургора;
- составляю программу безопасных тренировок, которые приводят к снижению веса.